Episodio 5: Razones para Acudir al Psicólogo

00:00:00 - Un cordial saludo para todos los oyentes, mi nombre es Rafael Zárate, soy psicólogo y en este podcast vamos a conversar sobre las razones para acudir al psicólogo. Este es un espacio para generar psicoducación con el propósito de contribuir a la mejora continua de la salud mental y muy seguramente nos ayudará a fortalecer nuestro autoconocimiento. Bienvenidos.

00:00:40 - Tomar la decisión de solicitar ayuda profesional no es fácil, empezando por falta de recursos económicos o terapias anteriores fallidas, pero el común denominador son los estigmas.

00:00:54 - Y aquí escuchamos frases como pero para que si no estoy loco, algunos dirán eso no sirve de nada y muchos dicen yo no creo en eso. Ahora yo les preguntaría si no creen en ese recurso de de antemano estarían anulando la existencia del dolor emocional que estamos viviendo.

00:01:20 - Esa es una pregunta para analizarla detalladamente. Sin embargo, las consecuencias por pensar que poco a poco al pasarlo días todo se solucionará, puede ser un detonante de conductas, comportamientos y pensamientos disfuncionales, donde puedes ir observando limitaciones en diferentes áreas de tu vida, como la personal, familiar, laboral, social o educativa.

00:01:53 - Entonces, cuando tenemos algún dolor físico, por lo general acudimos al médico, ¿cierto?

duele una muela y muy seguramente vamos al odontólogo, ¿cierto? Entonces viene una pregunta muy interesante y es porque cuando tenemos algún dolor emocional no acudimos al psicólogo, no acudimos a un profesional, ¿sí? De manera que soportar o reprimir el dolor emocional limita tu libertad de elegir o tomar decisiones. Por lo tanto es importante buscar un profesional que te oriente, asesore y estructure un posible tratamiento. Y a continuación, siguiendo con este tema súper importante, les voy a mencionar cinco razones o motivos principales. Hay muchos más para acudir al psicólogo en primer lugar tenemos en la número uno es sentirse escuchado sentirse escuchado una de las herramientas del psicólogo es escucharte como persona si tu lenguaje tus gestos, tus emociones, tus reacciones, elecciones y un valor agregado de esto es la ética y rigurosidad profesional. Por lo tanto, la información recibida se procesa confidencialmente, siempre confidencial, y es que nada como ser escuchados sin sentirse juzgado, eso es muy importante, verdad. Nos interesa profundamente saber cómo es el mundo y cómo interactúas con él para recoger y evaluar tu comportamiento. Hago una apreciación no para calificarla, sino para hacer una valoración exhaustiva de tus sentimientos, pensamientos y conductas. Otro aspecto importante importante es que el discurso nos ayuda a estructurar mejor el pensamiento y ser consciente de cosas o situaciones que en su momento no sentíamos, no habíamos observado o no habíamos notado. Ahora, yo supongo que en algún momento de nuestras vidas, algunos de nosotros estudiamos en una situación difícil donde quisimos ser escuchados. Eso es desahogo, la psicoterapia es diferente, es un proceso de valoración y tratamiento realizado por un profesional. Entonces

00:04:57 - Que sucede que cuando hacemos ese proceso de desahogo, hacemos una descarga emocional, ¿sí?

00:05:06 - Y con esa acción ya nos empezamos a sentir más revitalizados.

00:05:12 - Por eso tiene tanto impacto y tanta importancia en la psicoteraquia, ¿sí?

00:05:20 - Segunda razón es un espacio para ti, un espacio para ti, eso es muy importante, un espacio donde puedas hablar de ti buscando salud, bienestar y la oportunidad para mejorar tus relaciones contigo y con los demás, ¿cierto?

00:05:43 - Debido a que no siempre cuentas con personas y espacios confiables para hablar de dichas situaciones. Darte este espacio es reconfortante y una de las primeras cosas que harías para empezar a cuidarte. Tercera razón es te permite comprender. Te permite comprender. Muchas veces no entendemos el porqué de las cosas y mucho menos reconocer nuestras emociones. Es más, ellas nos controlan todo el tiempo. Todos tenemos bloqueos, experiencias y situaciones que nos hacen decidir y actuar de forma específica. Entonces ir al psicólogo nos ayuda a comprender muchas cosas para deducir, porque somos como somos, o porque siempre nos suceden las mismas cosas.

00:06:43 - Cuarta razón, un punto de vista objetivo y profesional, un punto de vista objetivo y profesional.

00:06:57 - La psicología como ciencia que estudia, investiga e interpreta los procesos mentales y el comportamiento del ser humano, entre otras cosas, todo lo relativo a la experiencia humana, utilizando estudios científicos, brindan a sus profesionales diferentes conocimientos y herramientas que los haga competentes para ejercerla.

00:07:23 - Por lo tanto, un psicólogo no opina desde sus vivencias y valores ni es del afecto, ¿vale?

sino que te plantea un tratamiento, hipótesis explicativa de tu problema a partir de la psicología como ciencia, siguiendo criterios clínicos de valoración, diagnóstico, intervención y seguimiento, adicional el tratamiento personalizado, adaptado a tus necesidades, y no conforme con eso, adicional, tenemos que regirnos bajo el código ética profesional y el marco normativo de ontológico y bioético del ejercicio de la psicología. En este caso, en Colombia, por ejemplo, es la ley 1090 del 2006 que da garantía para que realicemos una buena práxis como profesional.

00:08:21 - Claro, también es importante revisar la hoja de vida del profesional que nos va a atender y también consultarlo con las plataformas del Ministerio de Salud para garantizar que efectivamente esa persona es un profesional de la psicología.

00:08:44 - Y la quinta razón son herramientas, herramientas. Básicamente un psicólogo no te dice aquello que debes hacer sino que te orienta, te asesora para que tú mismo encuentres los métodos de conseguir un objetivo, por supuesto con herramientas y técnicas que te permitan identificar y generar un proceso de cambio en pensamientos distorsionados, patrones de conducta que te genera malestar y desarrollar también habilidades que te permitan alcanzar tus objetivos y metas.

00:09:37 - Y por último, para finalizar, quiero agradecerles por escuchar este podcast y también manifestarles lo siguiente, tomar psicoterapia no es para los que están locos, de ninguna manera, son para esas personas que toman una decisión responsable de mejorar su bienestar y cuidar de su salud mental y eso es de valientes y eso es de admirar.

00:10:07 - Si te gustó este podcast, no olvides calificarlo. Está en una escala de uno a cinco, descargarlo y darle like. Muchas gracias por escucharlo.