Episodio 17: Explorando el feedback y la intención positiva en la vida diaria

00:00:00 - Explorando el feedback y la intención positiva en tu vida diaria

00:00:23 - Tuve una y otra vez tu atención al cuerpo y observa tus sensaciones cuando te encuentres inmerso en cualquier actividad, observa las sin juzgarlas durante esos segundos hasta que tu atención se desplace espontáneamente a otro lugar.

te des cuenta de ellos, que estas pensando en otra cosa, entonces vuelve tu atención al cuerpo y a tus sensaciones.

00:01:20 - Percibe cuando tus sensaciones están pidiendo cambio, la intención positiva, bien en la posición de tu estructura corporal o en la actividad que realizas.

00:01:38 - Por ejemplo, cuando estás tenso o cansado,

00:01:46 - Cambia entonces tu postura o cualquier aspecto de tu actividad, nota la respuesta.

sé consciente de tus emociones, observa cualquier emoción que estés experimentando sin intentar cambiarla, permítete sentirla y concebirla como una energía, date cuenta de cómo al permitir

00:02:37 - Quiere que se afloje con la intención solamente, esta fluye y continúa su curso.

00:02:48 - ¿Hacia dónde parece moverse?

00:02:51 - ¿Existe algún propósito positivo detrás de la emoción?

00:03:07 - Presta atención al efecto de tus palabras en la expresión, en la expresión de la cara y los gestos de tu interlocutor cuando te comunicas.

00:03:28 - En caso de obtener una respuesta no esperada, pregúntate cuál será la intención positiva

00:03:36 - Subtresente expresión

00:03:39 - Observa aquellos comportamientos de los demás.

más que te llamen la atención y preguntate qué intención positiva tendrán date cuenta de que hay más oro que reluce de lo que tú crees

00:05:38 - Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org