Episodio 1: Habilidades socioemocionales

00:00:00 - Hola qué tal, mi nombre es David Fabián Iralope, soy alumno del Colegio de Bacheres del Estado de Yucatán, estoy en el grupo 1304 turno matutino.

00:00:10 - A continuación les voy a hablar sobre las habilidades socioemocionales.

00:00:15 - Como bien saben existen muchos tipos de emociones, sin embargo yo hablaré sobre la emoción frustración.

00:00:23 - Ustedes se preguntarán qué es la frustración.

00:00:26 - La frustración es el sentimiento que surge cuando no logramos conseguir nuestros deseos.

00:00:31 - Ante este tipo de situaciones la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira y de ansiedad, principalmente lo cual lleva a la persona hasta sufrir depresión.

00:00:45 - Hoy en día se presentan muchos casos que jóvenes que ya no saben cómo controlar esa frustración sufren de mucha ansiedad al no salir de casa por la pandemia. Para esto es muy importante saber cómo podemos evitar este problema de la frustración. Con este nuevo modo escolar que es en línea lo primero que hay que tomar nota es reconocer cuando te sientes frustrado, reconocer nuestros tropiezos al sentirnos desilusionados. Esto con el fin de tener la inteligencia emocional que implica en reconocer nuestros errores. Otro punto a retomar es cuando te sientes mal porque algo te salió mal. Es tranquilizarte, confiar en ti y en tus potenciales. Es importante aprender a explorar tus talentos y confiar en lo que tú puedes llegar a ser. No tomes nada personal, aunque te griten, te digan que no puedes, tú siempre dí que sí y arriesgate que tú puedes. Es importante la inteligencia emocional, considerando que toda caída es oportunidad de ver que salió mal y volver a empezar y hacerlo mejor es bueno tomarte unos minutos para meditar y tranquilizarte y pensar en lo bien que te saldrá esta vez un ejemplo podría ser yo que al momento de grabar este podcast lo grabé una y otra y otra vez y la verdad si me funciona este tip que estoy poniendo en mi podcast ya que gracias a estos tips pues puedo mejorar y ir mejorándome a mí como persona igual para tranquilizarme igual estaría muy bien que tú aprendas a mejorar tu ira ya que a veces podemos cometer muchos errores con el enojo esto sería toda mi parte gracias